비타민 D는 우리 몸에서 햇빛을 통해 피부에서 생성되거나, 음식/보충제로 섭취되는 지용성 비타민이에요.
우리 몸에서 활성형으로 바뀌기 위해 간과 신장에서 대사되어야 하는데, 이 활성형이 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈의 형성·유지에 필수적입니다.
🧬 주요 역할
✔ 대부분의 아이들은 음식과 햇빛만으로 충분한 비타민 D를 못 채워요.
✔ 특히 실내 생활이 많거나, 겨울철·자외선 차단제 사용이 많을 때 결핍 위험 ↑
✔ 결핍 시 구루병, 뼈 약화, 면역 저하 위험이 높아져요.
| 구분 | 주요 증상 | 상세 설명 |
|---|---|---|
| 발달 | 대근육 발달 지연 | 또래보다 뒤집기, 앉기, 걷기 시작하는 시기가 늦음 |
| 골격 | 두개골 연화 및 변형 | 뒷머리 뼈가 말랑하거나 대천문이 늦게 닫힘, 다리 휘어짐(O자/X자) |
| 치아 | 맹출 지연 및 치질 약화 | 첫니가 늦게 나거나 에나멜 형성 부전으로 충치에 취약함 |
| 면역 | 잦은 호흡기 감염 | 감기, 비염, 천식 등 호흡기 질환이 잘 낫지 않고 반복됨 |
| 기타 | 과도한 머리 발한 | 수면 시나 수유 시 머리 부위에 땀이 유독 많이 남 |