Tes outils au quotidien et les rendez-vous de ton accompagnement.

Tes outils

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EKKLO et WhatsApp : qui fait quoi

Deux outils, deux rôles distincts. Savoir lequel ouvrir t'évite de chercher.

👉 Ouvrir la fiche

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EKKLO

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C'est là que vit tout ce qui te concerne : ton programme, tes données, tes bilans et tes documents personnels.

👉 Installer EKKLO · Prendre en main EKKLO

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Ton programme alimentaire

Ton plan alimentaire individualisé t'est remis directement dans ton groupe WhatsApp personnel, avec Merwan et Alexis.

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Bibliothèque alimentaire

Vingt recettes simples et des repères de portions, pour composer sans réfléchir les soirs où tu n'as plus envie de décider.

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Les recettes de Merwan, en photos

Des idées de repas prises en situation, pour voir à quoi ressemble une assiette qui tient.

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Entraînement

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Trois programmes débutants

Le déroulé complet de chaque séance, si tu démarres ou si tu reprends après une longue coupure.

👉 Ouvrir les programmes

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Programme intermédiaire kettlebell

La suite, quand les séances débutantes sont devenues confortables. Chaque mouvement est illustré.

👉 Ouvrir le programme

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Ces programmes ne remplacent pas celui que Merwan t'a attribué dans EKKLO. Avant d'en changer, demande-nous.

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