Intro

回家的时光总是过的飞快，和弟弟妹妹们的玩耍很愉悦，这样的相处总是让我又想到自己青少年的时候，虽然大家的生活变化很大，也都步入社会，在不同的城市和不同的职业。但是相处和放松的方式似乎没有怎么变化。当然也再次感受到了父母对我的包容和支持，度过了充实又平静的假期。假期没有做太多的阅读，基本上是早上起床后的和一些碎片化的时间

Deep Life Stack

关注 https://calnewport.com/ 很长时间了，整体上他教会了我如何「专注」，在最新的一期 podcast 上https://www.youtube.com/watch?v=pqiQ2iiCnX8 Cal revise 自己的 Deep life stack （下面简称 DLS）

下面是 Stack 的介绍, Cal 把 DLS 拆分成 2 个阶段:

Stage one: Becoming a Capable Human Being

Discipline:

• Body: Keystone habit focused on physical health (e.g., exercise, diet).
• Mind: Keystone habit focused on mental acuity (e.g., reading).
• Heart: Keystone habit focused on social connection (e.g., daily contact with loved ones).

Control:

• Multi-scale planning (daily, weekly, quarterly).
• Full capture of obligations (David Allen method).
• Time blocking.

Craft:

• Get better at a chosen skill (professional or hobby).
• Appreciate skilled work in others.