진짜 건강한 다이어트는 잠깐 살 빼는 거 아니고, 살찌지 않는 체질을 만드는 게 핵심이에요.

저는 10년동안 절식, 폭식, 요요 지겹도록 반복하던

만년 다이어터였어요.

빈혈 와서 길바닥에서 쓰러진 적도 있었고

변비가 심해 관장은 수십번을 했었고 거식증은 일상이었고요.

하지만 우연히 별 기대없이 만나게 된

대사회복 프로그램으로

-7kg 감량 후 요요없이 6년째 유지중이에요.

지금은 음식에 대한 강박 없이, 다이어트 하지 않으며

먹고 싶은 음식을 자유롭게 먹으며 살고 있어요.

더이상 과식이나 폭식은 못 하겠더라고요.

몸이, 체질이 그렇게 변했어요.

🏷️ 저도 알아요, 식단운동해도 소용 없죠?