※ Amazonのアソシエイトとして、適格販売により収入を得ています。
📺 チャンネル名：kurashinoran
🛒 材料（Ingredients）
- 🫘 小豆： 1/2カップ（約50g）
- 🥜 ピーナッツ： 1/4カップ（約20〜25g）
- 🍚 もち米： 1/4カップ（約20〜25g）
- 🍙 黒米： 1/4カップ（約20〜25g）
- 🌾 ハトムギ： 1/4カップ（約20〜25g）
- ✨ **秘密の食材：** 1/4カップ（約15〜20g）
💡 心身の疲れを癒やし、体の巡りを整える食材。デトックス効果が高まるポイントです。
- 🍒 ナツメ： 5〜7個（種を取る）
- 💧 水： 約800ml〜1L（材料の約4〜5倍）
👩🍳 作り方（Steps）
- 炊飯器に小豆、ピーナッツ、もち米、黒米、ハトムギ、秘密の食材、種を取ったナツメを入れます。
- 水を注いで軽く3〜4回洗い、水気を切ります。
- 洗った材料に水800ml〜1L（材料の約4〜5倍）を注ぎます。
- 炊飯器の蓋を閉め、「お粥モード」（約30分）で炊いたら完成です。