上周坐在咖啡厅想写东西——我写作之前常常会先查些资料，看看有没有有意思的东西可以产生关联值得写，有时甚至会看一些相关视频——可忙活两三个小时下来没有灵感，急的鼻尖冒汗，纳闷梁文道是怎么做到那么高产的？调整心态后，我想到一个办法，发现很有用，今天分享一下。

具体做法是：设定一个 3 分钟的计时器，每段时限内设定一个最小意图（intention）并完成它，通常是回答一个问题，比如「这周最大的收获是什么？」或者「这篇文章中我最关心的信息是什么？」有时 3 分钟还找不到问题的答案，有时能完成不止一个意图，不管怎样，每次计时结束后都暂停一下，可以喝口水、站立一会或者调整一下呼吸坐姿之类的，然后重新计时，设定新的意图，回答新的问题。不要在同一个意图上耗费超过两轮计时。

听起来很像番茄工作法对不对？其实区别还是很明显的。这个方法适合处理意图不那么清晰的事务，比如「我今天可以写点什么？」「我要给朋友送什么礼物？」如果你的意图已经很清晰了，自然不必再拆分意图。但就我个人来说，我发现半数以上的事务都可以通过拆分最小意图帮到自己。

快速地迭代意图使我始终保持清醒，思维聚焦。我能清晰感受到进度在推进，而且每个时刻都有收获，不再焦虑。选择主动出击，而不是等待灵感来临。思路就在铺筑这样一块块小的意图的过程中显现出来。

不止写作，很多别的事情都可以用这个方法推进，比如做一个复杂决策或者阅读一本书，都可以利用最小意图快速厘清思路。

最后，如果你也使用 Mac 工作或写作，顺便分享一个简单的捷径，绑定一个快捷键（比如 command + ‘）后可以快速计时，再搭配另一个快捷键打开 Stickies 写下最小意图，形成肌肉记忆之后十分舒畅。