육아에 대해 공부를 하면 할수록, 책을 읽으면 읽을수록 결국 좋은 부모가 되는 길은 ‘좋은 사람’이 되는 길 외에는 없다는 생각이 듭니다.
흙탕물을 맑게 하려면 기다리는 수밖에 없습니다. 떠다니는 흙먼지를 하나하나 떠내는 일은 또다른 물결을 일으킬 뿐입니다. 아이가 걱정스러운 모습을 보일 때 부모가 택할 수 있는 가장 괴로운 대책은 가만히 기다리는 일입니다. 하지만 이것이 옳은 선택일 때가 참 많습니다.
아이들이 자주 깨는 것도 진화의 결과물로 해석합니다. 수면 중에 자주 깨어 부모의 존재를 확인하고, 외부 환경을 점검하는 아이들이 더 오래 살아남았다는 것입니다.
흥미로운 조사 결과가 있습니다. 태국 부모들은 자신의 아이가 ‘잠을 잘 자지 못한다’고 응답한 비율이 11%였지만, 중국 부모들은 같은 행동을 보이는 아이를 두고 무려 76%가 문제라고 여겼습니다. 이 차이는 아이의 행동보다는 부모가 그것을 받아들이는 인식 차이에서 비롯됩니다.
결국 수면의 정상 여부는 얼마나 오래 잤는지 또는 밤에 얼마나 자주 깼는지보다 아침에 개운하게 일어나는지와 낮 동안 활기차게 생활하는지로 판단합니다.
우리 몸은 수면이 부족하면 외부 세계를 비상 상황으로 인식합니다. 비상 상황에서는 부정적 기억을 모아서 학습하고 대비해야 살아남을 확률이 높습니다. 행복한 기억은 비상 상황에서 당장 생존에는 도움이 되지 않습니다. 이는 수면 부족이 우울증, 불안장애와 같은 기분장애의 위험을 높이는 매커니즘을 설명합니다. 수면 부족은 기분장애의 원인이면서 결과로 볼 수 있습니다. 악순환의 고리로 들어가는 가장 쉬운 방법입니다.
잠든 아이를 보며 후회와 반성 그리고 자기혐오감을 경험하지 않은 부모가 있을까요? 아이의 수면 문제는 부모의 양육 스트레스를 높이고, 결국 부모의 짜증이 아이를 더 잠들기 어렵게 하는 악순환으로 이어집니다.
잠을 자는 동안 우리 뇌는 깨어 있을 때 입력된 감정, 경험, 지식 등의 정보를 복습하여 중요한 것을 선별하여 장기 기억으로 저장합니다. 그러나 아이에게 아무리 많은 경험을 쌓아주고 많은 것을 가르쳐도 잠을 잘 자지 못하면 밑 빠진 독에 물 붓는 일일 수 있습니다.
아이들에게 렘수면은 단순히 꿈꾸는 시간을 넘어, 뇌가 폭발적으로 성장하는 시간입니다. 성인은 렘수면 비율이 20% 남짓인 것에 비해 신생아는 수면의 50%가 렘수면입니다. 이 시기 렘수면의 비중이 큰 것은, 뇌가 발달 과정에서 활발히 조직화되는 시기와 맞물려서라고 해석됩니다.
각 수면 단계의 특성을 알면, 언제 개입하고 언제 기다려야 할지를 판단하는 기준이 생깁니다.
아이의 잠은 어른의 잠과 다릅니다. 자주 깨거나 깬 것처럼 보여도 대부분 정상적인 수면 중입니다. 이를 이해하고 불필요한 개입을 줄이는 것, 그것이 수면교육(이해)의 핵심이자 수면훈련(적용)의 출발점입니다.
적절한 수면 효율성(침대에 누워 있는 시간 대비 실제 수면 시간)이 85% 이상이면 권장 시간보다 조금 짧더라도 발달에 큰 영향이 없다는 연구도 있습니다. 적게 자더라도, 아침에 짜증 없이 잘 일어나는지, 낮에 활동할 때 기분은 좋아 보이는지, 잘 먹는지, 잘 싸고 잘 크고 있는지를 살펴보아 문제 없다면 그냥 잠이 적은 아이로 볼 수 있죠.
’수면교육’은 부모를 대상으로 합니다. 아이의 수면이 어떤 특성을 가지며, 뇌 발달과 어떤 관계가 있는지, 정상적인 수면과 비정상적인 수면의 차이는 무엇인지를 과학적으로 이해하는 과정입니다.
부모가 아이의 수면에 대한 정확한 지식을 가지면 불필요한 불안과 과도한 개입을 줄이고, 더 일관된 방식으로 아이의 수면 신호에 반응할 수 있습니다.
반면 ‘수면훈련’은 아이를 대상으로 합니다. 수면교육을 통해 부모가 단단한 기준을 세웠다면, 수면훈련은 아이가 스스로 건강한 수면 습관을 들일 수 있도록 월령에 맞는 방법을 선택하고, 일관된 루틴을 적용하며, 때로는 부모의 개입을 참아내는 실전 과정입니다.
부모의 개입이 정성스러울수록, 역설적으로 아이의 밤은 더 자주 깨질 수 있다는 것이 수면 과학이 일관되게 가리키는 방향입니다.
가장 좋은 수면훈련은 수면 문제가 생기기 전에 시작하는 것입니다. 이를 예방적 부모 교육이라고 합니다.
핵심은 단순합니다. 아이가 잠자리에서 스스로 잠드는 경험을 초기부터 쌓을 수 있도록 환경을 만들어주는 것입니다. 가장 중요한 실천은 ‘졸리지만 아직 깨어 있는 상태’에서 아이를 눕히는 것입니다.
수면훈련의 목표는 아이가 밤중에 깨더라도 부모의 도움 없이 스스로 다시 잠드는 것입니다. 목표 달성을 위해 가장 중요한 건 어떤 방법을 선택하든 일관성을 유지하는 것입니다.
시간이 오래 걸리는 만큼 적어도 2주간은 계획이 필요합니다. 유쾌하든 불쾌하든 외부 자극은 최소화하는 게 좋습니다. 루틴을 벗어난 일상은 다 자극이라고 생각해야 합니다. 일상의 산책, 그 이상의 나들이나 여행은 뒤로 미뤄야 합니다. 다른 아이들을 만날수록 감기에 걸리거나 아플 가능성이 커지므로 역시 피해야 합니다. 매일 밤 아이가 깼을 때 일관된 반응을 보이려면 당직을 서는 것과 다를 바 없습니다. 특히 잠결에는 일관성을 유지하기가 훨씬 더 어렵죠. 그럴 때는 아빠와 엄마가 시간을 배분하거나 진짜 당직처럼 나릉ㄹ 나누어 교대로 아이를 돌보는 것이 좋습니다. 맞벌이 가정이라든지 여러 사정으로 주어진 시간이 많지 않을 수도 있습니다. 이때는 점진적인 방법을 택하더라도 시간 면에서 압축하는 프로그램을 짜거나 그냥 2~3일 정도 울게 두는 방법을 택하는 게 나을 수 있습니다.
수면훈련을 시작하기 전에 우리가 마지막에 다다를 곳이 어디인지 분명히 해야 합니다. 많은 부모가 ‘밤새 깨지 않고 자는 아이’를 최종 목표로 삼지만, 지금껏 제 이야기가 잘 전해졌다면 그게 비현실적이라는 것도 알았을 겁니다. 그렇다면 ‘몇 번을 깨더라도 스스로 다시 잠드는 아이’가 우리의 목표라는 것도요. 그런데, 사실 그 전에 우선하여 확실하게 확보해야 하는 게 있습니다. 바로 ‘안전’입니다.
수면훈련의 목표를 좀더 자세히 살펴보면 다음과 같습니다. -안전한 수면 환경 만들기 -건강한 수면 습관 만들기 -스스로 잠들고, 스스로 다시 잠들 수 있도록 방해하지 않기 -가족 구성원 모두의 건강한 수면 확보하기
’덜 깨고 더 깊이 자는 아이’라는 목표를 이루기 위해서는 여러 요소를 고려해야 하지만, 현실적으로 부모가 조정 가능한 핵심은 바로 ‘부모 의존적 수면 연관 만들지 않기’와 ‘일찍 재우기’입니다.
일관성을 유지합니다. 수면 연관은 매우 빠르게 형성됩니다. 아이는 반복되는 패턴을 빠르게 학습하므로, 일관된 접근이 매우 중요합니다. 하루는 안아서 재우고 하루는 혼자 재우는 식으로 번갈아 하면 아이는 혼란스러워하고 결국 더 강하게 혼자 잠드는 것에 저항할 가능성이 큽니다. 선택한 방법을 대개 5~7일 이상 일관되게 유지해야 효과를 볼 수 있습니다.
낮에 아이에게 사랑을 전하고 놀아주는 데에 써야 할 에너지를 밤에 우는 아이를 달래느라 써버리지 마세요. 밤의 소모를 줄여 낮에 아이와 건강한 상호작용에 필요한 에너지를 남겨두는 것이 우리의 목표입니다.
아이가 자꾸 깨는 것 같아도 그게 아이의 정상 수면임을 ‘이해하는 것’과, 밤중에 아이가 깨어 세상이 떠나가라 울어대는 상황에서 아무런 조치를 하지 않고 ‘기다릴 수 있는 것’, 현실 세계에서 이 두 가지 사이의 간극은 생각보다 훨씬 멉니다.
아이를 바꿀 수는 없습니다. 다만 우리는 아이를 어떻게 도와줄지 선택할 수 있습니다. 그게 우리가 할 일이자 몫이지요.
진짜 곤란한 상황은 무엇일까요? 자신이 머물겠다고 정한 위치에 있으면서도 계속 다른 곳을 바라보며 걱정하는 일입니다. 아이를 울도록 두는 건 너무 냉정한 일 같아 도저히 할 수 없는데, 그렇다고 매일 잠이 부족해서 괴롭고 짜증이 늘어나는 현실도 버겁다면, 자신의 선택을 다시 돌아볼 시간인지도 모릅니다.
다른 아이들과의 비교보다는, 자신의 성장곡선을 꾸준히 따라가며 안정적인 추세를 유지하는 것이 중요합니다.
특히 식습관을 만들어가는 어린 시절에는 일단 생존을 위해 먹는 본능을 일깨워줘야 합니다. ‘배고프면 불쾌하고 배고플 때 먹으면 맛있다’는 것을 먼저 익힌 다음에 ‘맛’ 자체를 즐기도록 가르쳐야 합니다. 처음부터 ‘맛’으로 먹인다면 아이는 ‘더 맛있는’ 음식을 끊임없이 요구하는 상태가 됩니다.
아이는 자신의 몸이 보내는 포만감 신호를 부모가 존중해준다는 것을 학습하며 이는 음식에 대한 긍정적인 관계, 지나치게 집착하거나 거부하지 않는 중립적인 관계를 맺도록 돕습니다.
아이의 위장은 작기 때문에 많이 먹기보다는 한 입을 먹더라도 필수 영양소를 꽉 채워주는 음식을 먹여야 합니다. 대표적으로 달걀, 아보카도, 육류, 생선, 치즈, 브로콜리 등이 있습니다.
연구에 따르면 아이가 낯선 맛을 완전히 받아들이기까지는 평균 10번에서 15번의 반복적인 만남이 필요하다고 합니다. 지금 아이의 혀에 입력된 다양한 미각 데이터가 평생 식습관의 밑거름이 되므로, 아이가 당장 거부하더라도 식탁 한구석에 꾸준히 그 음식을 올려주는 부모의 끈기가 무엇보다 중요합니다.
반면 고형식은 같은 양으로 더 많은 열량을 제공할 수 있습니다. 이유기 보충식은 단계가 올라감에 따라 모유보다 훨씬 높은 에너지 밀도를 제공합니다. 생쌀 100g은 약 360kcal입니다. 쌀가루를 묽게 푼 미음은 100ml당 약 35kcal 정도로 모유의 절반 수준이지만, 알갱이가 있는 5배죽 형태의 이유식 보충식이 되면 약 60~65kcal로 모유와 비슷한 열량을 갖추게 됩니다. 진밥 형태인 완료기 이유기 보충식에 이르면 100ml당 100~120kcal 이상의 에너지를 농축하여 제공할 수 있습니다.
결과적으로 아이는 고형식을 통해 더 효율적으로 영양을 섭취하게 되며, 이는 잦은 수유의 번거로움을 줄여 아이가 부모와 더 길게 놀이하고 세상을 탐험하며 새로운 것을 배우는 데 에너지를 집중하도록 돕습니다.
아이가 먹는 일에서 제일 먼저 배워야 하는 것은 ‘충분히 배고픈 상태’입니다. 충분히 배고픈 상태에서 먹는 음식이 얼마나 맛있는지 이어서 배우게 됩니다.
6~8개월에 이유기 보충식으로 5배죽을 준다면 약 80~90g씩 2번 먹으면 수유량을 크게 떨어뜨리지 않으면서 적당할 것입니다.
간혹 체중이 잘 늘지 않으면 이유기 보충식을 많이 먹여야 한다고 생각하는 분이 있습니다. 5배죽 정도(60~65kcal/100g)이 되어도 아직 모유나 분유보다 열량이 낮습니다. 저는 체중 증가 속도가 더딘 아이라면 이유기 보충식의 양이나 횟수를 늘리기 전에 입자 크기를 키우는 것을 우선시하도록 권합니다.
간식을 시작하는 시기는 아이마다 다를 수 있습니다. 보통 하루 세 번의 이유기 보충식을 안정적으로 먹으면서, 그 사이에 배고픔을 표현할 때가 적당합니다.
체중 증가가 더딘 아이는 무른 밥 이유기 보충식도 하루에 1~2회만 먹이라고 권하고, 정규 식사 리듬이 잡히지 않았다면 간식 시간을 따로 만들기보다는 이유기 보충식을 먹을 때 과일 같은 것을 곁들이라고 합니다.
’아기의 시간표’는 아기를 통제하는 도구가 아니라, 아이를 관찰하고 조정하기 위한 기준선입니다.
우리가 기대하는 것은 ‘매번 많이 먹는 아이’가 아니라 ‘충분히 배고픈 상태에서 먹는 경험을 쌓아가는 아이’입니다.
이유기 보충식에 지방 성분을 늘리는 방법도 대안이 될 수 있습니다. 조리할 때 올리브유나 들기름, 아보카도, 달걀노른자 등을 추가합니다.
저는 무른밥 수준의 이유기 보충식을 먹을 수 있을 때까지는 한 번만 먹이도록 권하는 편입니다.
한 번 먹는 양도 너무 신경쓰지 말고, 이유기 보충식은 영양 공급보다는 입자감 있는 음식을 먹이는 연습으로 여기는 게 낫습니다. 무른 밥 정도를 먹을 수 있다면 2주 정도 이유기 보충식을 2회 시도합니다.
부모는 무엇을, 언제 먹을지 결정합니다. 그것을 먹을지 말지, 얼마나 먹을지는 아이의 몫입니다.
아이가 음식을 입에 넣기 위해 배고픔 외의 이유가 필요하다면 억지로 먹이고 있다고 봐도 좋습니다. 억지로 먹이는 것은 비싼 이자로 돈을 빌리는 일과 같습니다. 끼니를 거듭할수록 식욕이 더 떨어지므로 갈수록 더욱 먹이기가 힘들어질수밖에 없습니다.
’식탁 의자를 벗어나면 식사는 끝난다’는 규칙을 배워야 합니다. 이 규칙의 목적은 아이를 ‘묶어두기’가 아니라, 식사의 시작과 끝을 예측 가능하게 만들어주는 것입니다.
이유기 보충식 시기에 최대한 다양한 음식을 경험하게 하는 게 중요합니다. 일단 이런 일이 일어난 뒤에는, 아이가 새로운 음식을 거부하거나 뱉어낸다고 해서 식단에서 그 음식을 바로 제외해서는 안 됩니다. 아이가 새로운 음식을 먹기 전까지 10~15번의 노출이 필요합니다. 아이가 입에 대지 않더라도 식탁에 계속 올려두오 눈으로 보고, 만져보고, 익숙해지도록 하는 것이 장기적인 편식 교정에 결정적인 역할을 합니다.
아이의 입을 강제로 벌려서 먹이는 것만이 억지로 먹이는 게 아닙니다. 먹을 이유, 배고픔이 없는 아이 입에 음식이 들어가도록 하는 일은 모두 억지로 먹이는 겁니다.
몸 안의 신호를 느끼고 그것에 반응하고 대비하고 부모에게 도움을 청하는 법을 배우는 것은 두 돌 전 아이가 배워야 하는 가장 기본입니다. 먹는 일뿐만 아니라 잠잘 때도 같습니다. 졸린 느낌을 모르는 아이는 그냥 짜증만 냅니다. 대소변이 나올 것 같은 느낌을 모르는 아이는 그냥 안절부절못하게 됩니다. 이런 몸 안의 신호를 느끼고 부모에게 도움을 청하고 부모의 도움을 받으면서 스스로 할 수 있도록 배워가는 것, 때가 되면 하게 되는 일들이지만 시작은 수유와 식사에 있습니다.
규칙적인 일상은 아이에게도 부모에게도 돌아갈 수 있는 베이스캠프가 됩니다. 일상을 가진 아이는 새로운 변화에 적응할 여유와 에너지가 있습니다. 하지만 일탈뿐인 아이, 일상이 불규칙한 아이는 매일매일 모든 사건에 새로이 적응해야 합니다. 그럴수록 아이의 심리는 더 불안해지고 건강한 정신을 유지하기 힘들어집니다. 아이와 함께 규칙적인 일상으로 돌아갈 방법을 알고 있는 부모 역시 육아에서 여유를 챙길 수 있습니다. 아이의 수면과 섭식에서 자신감을 얻은 부모는 ‘참고 기다리며 지켜봐 주는 일’의 강력한 힘을 배우게 됩니다. ‘기본적인 일상을 지키면서 기다리면 좋아지는 게 아이’라는 사실을 깨닫는 순간 육아가 행복해집니다. 순간순간 아이의 보챔이나 울음소리가 들려도 여유롭게 넘길 수 있습니다. 한껏 떼를 부리며 눈물짓는 모습마저도 귀여워 보일 수 있습니다.
할머니 할아버지가 아이를 돌볼 때 느거루어지는 까닭은 아이에게서 생기는 대부분의 문제는 시간이 지나면 해결된다는 것을 알기 때문입니다. 말 그대로 여유가 있는 겁니다. 젊은 엄마 아빠들처럼 그렇게 당장의 문제를 해결하기 위해 전전긍긍하는 것은 아이뿐만 아니라 부모 자신에게도 괴로운 일이라는 것을 알기 때문입니다.
바람직하지 못한 행동을 없애는 가장 좋은 방법은 무관심이고, 바람직한 행동을 강화하는 방법은 칭찬과 격려입니다. 자라면서 자연스럽게 한 번에 먹을 수 있는 양이 늘어나기 시작하는데 이때 많은 초보 양육자들이 하는 실수가 배가 고파서 우는 울음과 피곤하거나 몸이 불편해서 우는 울음을 구분하지 못해서 울 때마다 무조건 젖을 물리는 일입니다. 이런 실수는 한 번에 더 길게 잘 수 있는 소중한 기회를 잃게 만듭니다. 길게 자려면 자주 배가 고프지 않아야 하고, 자주 배가 고프지 않게 해주려면 한번에 푹 먹을 수 있어야 하며, 먹을 때 충분히 먹으려면 성장에 지장을 주지 않을 정도의 수유간격이 유지되어야 합니다. 울음과 짜증을 멈추게 하는 수단으로 젖을 물리는 방법을 택하면 조금씩 자주 먹게 되므로 배가 자주 고파서 그만큼 길게 자지 못하게 됩니다. 만약 이전 수유를 충분히 했음에도 정한 수유 시간이 채 되기 전에 보챈다면 배고픔보다 다른 이유를 먼저 생각해야 합니다. 가장 먼저 할 수면교육은 찔끔찔끔 자주 먹지 않도록 수유간격을 늘려가는 것과 졸리지만 아직 완전히 잠들지 않은 상태로 바닥에 눕혀서 스스로 잠들게 하는 것입니다. 그렇게 할 수 있으려면 재우기 위해 먹이는 것이 아니라 자고 일어나면 먹도록 하루 일과 순서를 계획하는 것이 좋습니다. 즉, 먹고-놀고-자는 식으로 하루 일과를 진행합니다. 생후 3~4개월을 수면발달의 성패를 결정하는 결정적인 시점이라고도 말합니다. 낮 수유간격이 점차 4시간까지 넓어질 수 있으므로 성장과 발달이 뒤떨어지지 않는 아기가 아직도 2~3시간마다 수유를 하고 있다면 어서 수유간격을 늘려야 합니다. 그래야 밤에 더 푹 잘 수 있게 됩니다. 낮 수유간격이 4시간가량 되면, 밤에 7시간 이상 안 먹고 잘 수 있으므로 ‘100일의 기적’이라는 말이 나오기도 합니다. 모유수유아에서 수면문제가 더 많이 발생하는 이유는 밤잠 도중 수면주기가 바뀌면서 아기가 잠깐 깨어 움직이거나 보챌 때 양육자가 보이는 반응의 속도 때문입ㄴ디ㅏ. 분유를 먹인다면 분유를 타는 성가심을 피하기 위해서라도 아기가 다시 잠들도록 한동안 기다려보는 반면 젖을 먹이는 엄마는 어서 다시 재우기 위해 서둘러 젖을 물릴 가능성이 아주 높거든요. 몇 번만 이런 일이 반복되면 아기에게 젖을 물고 잠드는 습관이 생겨버립니다. 기다려도 아기가 다시 잠들지 않거나 점점 더 잠에서 깬다는 생각이 들면 이때는 비로소 다시 재울 방법을 찾아야 하는데, 바로 안거나 젖을 물리거나 불을 켜기보다 다른 방법을 먼저 찾아보세요. 다음처럼 단계별로 접근해보면 중간에 다시 잠을 수도 있습니다. 1단계: 크게 울지 않고 조금 칭얼대거나 뒤척일 경우, 스스로 다시 잠들 수 있으니 잠시 지켜봅니다. 2단계: 공갈젖꼭지를 물립니다. 3단계: 자세를 바꿔(예: 옆으로 눕혀) 쉬이 소리를 내면서 토닥여봅니다. 4단계: 차분하고 조용한 목소리로 진정시킵니다. 5단계: 울음이 거세지면 잠시 안았다가 진정되면 내려놓아서 다시 스스로 잠들게 합니다. 6개월 이전에는 수면과 각성 리듬이 분명하지 않아서 스스로 낮잠을 길게 자기 어려울 수 있으므로 낮잠 연장을 도와주는 것도 좋습니다. 다음과 같이 해보세요. 어떤 방법이건 깰 기미가 있을 때 바로 하는 것이 훨씬 효과적입니다. -아기 가슴에 손을 얹어놓고 기다립니다. -배, 가슴, 엉덩이를 가볍게 토닥여줍니다. -쉬쉬쉬 소리를 내며 토닥입니다. -공갈 젖꼭지를 물립니다. -자세를 바꿔줍니다. -울음이 커지면 잠시 안아서 토닥인 후, 진정이 되면 다시 눕혀봅니다. -백색소음을 들려줍니다. 수면 전문가들은 한결같이 일찍 재우기를 권장하며 가장 재우기 쉬운 시간으로 저녁 7시~8시를 추천합니다. 이 시간이 되면 수면 호르몬 분비가 시작될 뿐 아니라 밤 8시 이후가 되면 스트레스 호르몬의 영향으로 오히려 각성도가 높아지므로 재우기가 힘들어집니다. 일찍 재우기만 해도 수면이 좋아지는 아기들이 많이 있습니다. 만약 총 낮잠 시간이 너무 길거나 횟수가 많다면 과감하게 마지막 낮잠을 없애고 밤잠 시작시간을 좀더 당겨보는 것도 방법이 될 수 있습니다. 총 낮잠시간을 4시간~4시간 30분으로 맞춰보세요. 수유간격은 3일 간격으로 15분씩 차차 늘려보는 것이 좋고 아기랑 잘 놀아주면서 기다리면 좀 더 쉽습니다. 마지막 단계에서 연장에 성공하지 못하면 그 낮잠은 연장이 안 될 가능성이 큽니다. 30분 이상 잤다면 너무 무리해서 연장하려 하기보다 다음 낮잠까지 깨어 있게 하는 데 오히려 최선을 다해야 합니다. 다만 다음 낮잠은 조금 당겨 재우도록 합니다.
이 책은 사진과 설명을 함께 보아야 하는 책이라, 목차를 공유해드립니다. 밀리의서재에도 있으니 전자책으로 한번 보시는 것 추천드려요!
근육의 균형과 신체의 4가지 축 굽힘근과 폄근의 조절 4가지 신체축 가로 축과 세로 축의 발달 두 대각선 축의 발달 시기별 아기의 발달과 움직임 신생아 생후 3개월까지 3~6개월까지 6~9개월까지 9~18개월까지 움직임 발달에 도움이 되는 심부 및 관절 압박 마사지 괜찮지 않아요 엉덩이로 걸어요 원시 반사가 남아 있어요 유아 용품 다시보기 - <첫 1년 움직임의 비밀>, 마리안 헤름센 판 완로이 - 밀리의 서재 https://www.millie.co.kr/v3/bookDetail/75e06a8d25e44e4c
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