우리가 먹은 음식은
입 → 위 → 소장 → 대장(장) → 화장실 이렇게 이동해요.
소장에서는 영양소가 흡수되고,
대장에서는 남은 음식 찌꺼기를 **장내 미생물(균)**이 분해하면서
우리 몸에 필요한 물질을 만들고, 변을 만들어요.
대장에는 약 100조 마리 이상의 균이 살고 있어요
이 균들은 크게 두 가지로 나뉘어요
✅ 좋은 균(유익균)
❌ 나쁜 균(유해균)
유익균이 많으면
✔ 배가 편안하고
✔ 배변 활동이 규칙적이고
✔ 면역력이 안정되고
✔ 피부·컨디션까지 좋아져요
반대로 유해균이 많아지면