1+1=5라고 우기는 사람에게 내 인생을 낭비하지 않는 기술

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📌 우리는 왜 항상 '기력이 딸릴까'?

내 감정의 구멍을 찾는 일

"오늘 회사에서 특별히 몸을 쓴 것도 아닌데, 왜 이렇게 기진맥진하지?"

퇴근길 지하철 2호선, 손잡이에 몸을 맡긴 채 멍하니 창밖을 볼 때 20대 후반에서 30대 초반인 우리들이 가장 많이 하는 질문입니다. 헬스장에서 데드리프트를 한 것도, 마라톤을 뛴 것도 아닙니다. 그저 사무실 의자에 앉아 모니터를 보고, 회의에 참석했을 뿐인데 몸은 마치 물 먹은 솜처럼 무겁습니다.

우리는 흔히 이것을 '체력 부족'이라 생각하고 비타민을 챙겨 먹거나 운동을 등록합니다. 하지만 진짜 원인은 육체가 아닌 정신, 더 정확히는 **'감정의 누수(Emotional Leakage)'**에 있습니다. 마치 낡은 수도관에서 물이 새듯, 당신의 에너지는 알게 모르게 어딘가로 계속 빠져나가고 있었습니다.

보이지 않는 전쟁터에서의 하루

우리는 아침에 눈을 뜨는 순간부터 잠들기 직전까지 보이지 않는 전쟁을 치릅니다.

• 오전 9시: 어제 올린 기획안에 대해 단톡방에서 미묘하게 나를 깎아내리는 동기의 텍스트. "OO님, 이건 좀 아니지 않나요? ^^;"라는 그 이모티콘 뒤에 숨겨진 공격성.
• 오후 2시: 상식적으로 이해가 안 되는 지시를 내리면서 "요즘 애들은 끈기가 없어"라며 논점을 흐리는 부장님과의 대화.
• 오후 7시: 퇴근길, 뉴스 기사 댓글창에서 마주친 상상 초월의 혐오 표현들과 비논리적인 주장들.