你的身体四季，优雅感知

将生理周期，化为身体的四季

生理周期不是需要被「管理」的问题，而是值得被感知的节律。

月汐将 28 天的周期变化，具象为四季流转般的沉浸体验。每一次打开 App，你感受到的不是冰冷的日期和数字，而是与身体同频共振的当下阶段——如同感知窗外的季节变换一样自然。

核心功能

🌙 情境化「今日」主页

• 根据生理周期四阶段（经期·卵泡期·排卵期·黄体期），自动切换完整的视觉主题——色彩、图标、氛围、微文案
• 一眼获知：当前所处阶段 + 阶段能量标签 + 一句核心洞察
• 阶段切换伴随舒缓的过渡动效，如同季节更替般自然

📋 阶段匹配的精品内容

• 每日 1-2 张高质量行动卡片：滋补饮品推荐、营养素摄入建议、阶段适配运动方案
• 基于 AI 融合用户体质与四阶段，输出个性化推荐
• 设计精美的详情页，包含科学依据、用法说明、搭配建议

🏃 四阶段运动指南

• 经期 → 阴瑜伽 / 太极拳（28-30 分钟，低强度修复）
• 卵泡期 → 慢跑 / 骑行（30-40 分钟，中强度唤醒）
• 排卵期 → HIIT / 跳绳（15-25 分钟，高强度释放）
• 黄体期 → 普拉提 / 游泳（30-40 分钟，中低强度舒缓）
• 每项运动配套推荐音乐风格、呼吸法、最佳场景

🛌 HealthKit 健康数据整合