์ด ํฌ์คํ
์ ์ฟ ํก ํํธ๋์ค ํ๋์ ์ผํ์ผ๋ก, ์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.
๋ฐ์ญํ๊ณ ๊ณ ์ํ ๋ฒํฐ ์ฟ ํค ์์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํ์ดํธ ์ด์ฝ๋ฆฟ ํฌ๋ฆผ ์น์ฆ ํ๋ง์ด ๋ฌ๋ฟ! ๊ท์ฌ์ด ํฌ๋กํคํฐ๊ฐ ์ ๋ค์ด๊ฐ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ๋น์ฃผ์ผ์ ๋์ ํธ์
๋๋ค.
๐ฅฃ ์ฌ๋ฃ ์ค๋น
1. ์ฟ ํค ๋ฐ์ฃฝ (๋ถ์ด๋นต ํผ)
- ๋ฌด์ผ ๋ฒํฐ: 125g (์ค์จ ์ํ)
- ์๊ฐํ์ฐ๋(๋๋ ์คํ): 65g
- ๋ฐ๋ ฅ ์๊ฐ๋ฃจ(์ ๊ณผ์ฉ ์๊ฐ๋ฃจ): 180g (โ
๋ฐ๋ ฅ๋ถ ๋์ฒด)
- ์ฅ์์ ์ ๋ถ: 30g
- โจ๋น๋ฐ์ฌ๋ฃ: 40g
- ๋ฌ๊ฑ์ก: 40g (์ค์จ ์ํ)
2. ํ์ดํธ ์ด์ฝ ํฌ๋ฆผ ํ๋ง
- ๋ฌด์ผ ๋ฒํฐ: 150g (์ค์จ ์ํ)
- ์๊ฐํ์ฐ๋: 40g
- ์ํฌ๋ฆผ: 100g
- ํ์ดํธ ์ด์ฝ๋ฆฟ: 40g
3. ๋ฐ์ฝ๋ ์ด์
- ๋
น์ธ ์ด์ฝ๋ฆฟ (๋ธ๋)
- ๋
ธ๋์ ์ด์ฝํ (์ฝ ๋ฐ์ฝ์ฉ)