붓기 싹 빼는 초간단 스트레칭 하는 법

[쉬운 버전 영상 보기]👇👇

https://youtube.com/shorts/EalOyaa7urE?si=kL7SLKYCjt_-YfI0

안녕하세요! 릴스 보고 찾아와 주신 분들 반가워요😊

릴스 동작이 어려워보여 도전을 못하셨다면

이동작 부터 해보시는거 어떠실까요?

소리에 집중하며 같이 천천히 따라 해 봐요 🙆‍♀️

너무 무리해서 따라 하지 말고

호흡을 길게 내쉬며 시원한 느낌에 집중해 주세요!

오늘도 다리 가벼운 하루 보내세요✨