낙타 자세 풀버전🐫

안녕하세요! 태은입니다

낙타 자세 풀버전 루틴을 요청해주셨네요 💕

사람마다 체형과 유연성이 다르기 때문에, 무작정 따라 하기보다 내 몸에 맞 는 버전을 선택하는 게 중요해요!

아래 링크에서 풀버전 영상을 확 인하고 지금 바로 함께 시작해 볼 까요?

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💡꿀팁: 뒷꿈치에 손이 안 닿으신다면 블럭을 세워서 블럭을 잡고 하셔도 좋습니다☺️

하시다가 허리에 무리가 간다면 무리하지마시고 쉬셔도 좋습니다

영상 속 1단계 부터 천천히 가동 범위를 늘려보세요!