スマホを置いた日、新しい自分が始まった

師匠と弟子がたどる「スマホ脳」からの脱却

プロローグ　なぜ、何もしていないのに疲れるのか

「師匠、最近どうもおかしいんです」

弟子はそう言いながら、無意識にポケットからスマホを取り出した。

「朝起きた瞬間からスマホを見て、仕事中も通知が気になって、休憩時間にはSNS。

夜は動画を見ながら寝落ちします。それなのに、何も成し遂げていないような気がするんです」

師匠は弟子の手元を見て言った。

「今、お前は何をしようとしていた？」

弟子は自分の手にあるスマホを見て驚いた。

「……何も。気づいたら開いていました」

「そこから始めよう。お前がスマホを使っているのか。それとも、スマホがお前を動かしているのか」

第1章　人類の脳とスマホの歴史

師匠は弟子を山へ連れ出した。

「人類の歴史を一日に縮めたとしたら、スマートフォンが登場したのは最後のほんの一瞬だ」

人間の脳は、スマホのある世界で進化したわけではない。

長い人類史の中で、生き残るために重要だったのは、