The Olive Press｜2024年8月31日
報導指，西班牙可能在 2040 年成為全球壽命最長國家之一，關鍵因素包括飲食、生活方式與健全的公共醫療體系。
The Guardian(衛報)｜2018年10月19日
報導指出，西班牙人的平均壽命正逐步逼近甚至可能超越日本。研究認為，這與地中海飲食、新鮮蔬果、傳統市場文化與重視家庭生活的生活方式有關。
World Economic Forum(世界經濟論壇)｜2018年10月23日
根據 IHME 預測，西班牙人在 2040 年的平均壽命將達 85.8 歲，略高於日本的 85.7 歲。地中海飲食被視為促進長壽的重要因素。
Vogue｜2018年10月30日
報導引述同一 IHME 研究結果，強調地中海飲食的重要性，該飲食模式富含本地水果、蔬菜、全穀、橄欖油與魚類，有助於降低抑鬱風險。
地中海飲食與長壽的證據
Harvard Gazette(哈佛大學報導)
一項追蹤研究指出，若女性遵循地中海飲食習慣，在長達 25 年期間內，其死亡風險可降低約 25%，對心血管疾病與癌症有顯著保護作用。
American Heart Association(美國心臟協會)研究支持「地中海生活方式(含飲食、社交、運動、休閒)」能將死於癌症等疾病風險降低約 29%。
Wikipedia / ResearchGate
匯集多項研究，證實地中海飲食可有效降低心血管疾病、癌症、糖尿病等風險，並與延長壽命高度相關。
Vox(美國媒體)
報導表示，如美國人若採用地中海飲食並結合良好生活習慣(如足夠睡眠、社交和運動)，有助於逆轉壽命下降的趨勢，提升健康老化的機會。
匯總表格
| 主題 | 出處 | 日期 | 簡要內容 |
|---|---|---|---|
| 西班牙壽命預測超越日本 | The Guardian | 2018-10-19 | 地中海飲食、傳統文化與家庭生活是長壽關鍵 |
| 西班牙 2040 預計壽命 85.8 歲 | World Economic Forum | 2018-10-23 | IHME 預測數據揭露長壽趨勢 |
| 地中海飲食正面影響 | Vogue | 2018-10-30 | 飲食習慣有助提升身心健康與壽命 |
| 饒富長壽生活因素 | The Olive Press | 2024-08-31 | 飲食、生活方式與公共醫療共同促進長壽 |
| 地中海飲食可降死亡風險 | Harvard Gazette | - | 女性遵循飲食習慣可減少約 25% 死亡風險 |
| 地中海生活方式可減少癌症等風險 | American Heart Association | 2024-02-20(報告最新發布) | 整體生活方式改善可降低約 29% 死亡風險 |
| 飲食降低慢性病風險 | Wikipedia / ResearchGate | - | 多研究支持延長壽命與減少慢性疾病風險 |
| 美國引入地中海生活方式助逆轉壽命下降 | Vox | - | 健康生活方式可促進健康老化、有助壽命提升 |
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