マラソン年度別まとめ（練習と結果）

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年度の定義：マラソンシーズンは10月〜翌年3月。10月に始まるシーズンをその年の年度とする（例：2025年10月〜2026年3月＝2025年度）。

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全体サマリー

生涯ベスト：2:40:10（1991年2月泉州）／別大 2:47:20（1992年）— 社会人1年目、会社の先輩たちと走っていた時代
ブログ期以降のベスト：2:47:36（2023年2月別府大分毎日マラソン） 55歳。2018年姫路城の2:47:46を更新
サブスリー復帰：2009年福知山 2:57:55 → 2015年大阪 2:53:02 で6年ぶりのサブ3。以降、コロナ禍の2020年度を除き毎年サブスリー継続
年代別100位以内：2015年度から11年連続
目標：2038年、70歳でサブスリー

年度	シーズンベスト	大会	年齢	年代別順位	大阪府内順位
2015	2:49:36	加古川	47	61位	3位
2016	2:53:15	篠山	49	72位	6位
2017	2:47:46	姫路城	50	21位	2位
2018	2:49:35	姫路城	51	32位	6位
2019	2:50:13	加古川	51	49位	5位
2020	3:02:57	大阪トライアル	52	34位	4位
2021	2:54:23	奈良	53	29位	4位
2022	2:47:36	別大	55	8位	1位
2023	2:50:42	別大	56	22位	3位
2024	2:54:26	加古川	56	35位	1位
2025	2:51:23	別大	58	14位	1位

※年代別ランキングは公認レースが対象のため、2020年度は非公認のなにわ淀川（2:52:31）ではなく大阪トライアルが対象。

2007〜2010年度：福知山マラソンが軸。月300km超を目安に走り込み（2007年10月は359km）
2012〜2014年度：伴走を本格化。大泉カインド（第2・4土曜 3時間走）、河内長野RCの3時間走、夏の「4分半倶楽部」
2015〜2016年度：長居ウィンド（木曜 4:15ペース走・ペーサー担当）＋旅ラン（伊勢・竹田城・橿原神宮）でサブ3復帰
2017〜2018年度：ズームフライに合わせて走り方を改造。4:15で40km走れる脚づくり、調整法の実験
2019年度：月間500km超、日曜30km練習会（4:15）、60km超のロング走
2020〜2021年度：コロナ禍・鎖骨骨折。「薄く薄く積み上げて試合で吐き出す」「ゆるゆる」路線へ
2022年度〜：型が完成。火曜：変化走（1分速い/1分遅い×20〜32分）／木曜：長居ウィンドペース走15〜20km／土日：大泉カインド LSD 6分台＋日曜長居距離走20〜35km。基準は「20kmペース走4:15・30km距離走4:45ならサブスリー」
2023年度〜：「モアイ理論」— ペース走はレースペースより遅くてよい。楽に、止めずに積み上げる