아침부터 야식까지, 먹은 것을 한곳에 기록하세요.
칼로리 노트의 사용 방법과 자주 묻는 질문을 안내합니다.
기본 사용법
식사 기록 시작하기
오늘 화면에서 아침·점심·저녁·간식·야식 구분의 ‘추가’를 누르세요. 캘린더에서 원하는 날짜를 선택해 기록할 수도 있습니다. 같은 식사 구분에 여러 번 기록할 수 있습니다.
음식 추가하기
음식명으로 AI 검색하거나 사진을 분석해 음식 후보를 확인하세요. 원하는 후보를 선택하면 기록에 추가됩니다. 직접 입력도 가능합니다.
먹은 양 확인하기
기준량과 먹은 비율을 조절하고 예상 칼로리와 탄수화물·단백질·지방을 확인하세요. AI 검색은 일반적인 1인분, 사진 분석은 사진에 보이는 전체 양을 기준으로 추정합니다.
저장하고 확인하기
식사 구분과 먹은 시각을 확인한 뒤 저장하세요. 오늘 화면과 캘린더에서 날짜별 기록을 확인하고, 인사이트에서 월간 추이를 볼 수 있습니다.
자주 묻는 질문
음식 검색이나 사진 분석이 되지 않아요.
네트워크 연결을 확인하고 잠시 후 다시 시도해 주세요. 이용 한도나 서비스 상태에 따라 AI 분석이 일시적으로 제한될 수 있습니다. 분석이 어려울 때도 직접 입력으로 기록할 수 있습니다.
사진 분석은 처리 방식에 동의한 경우에만 진행합니다.
AI가 추정한 음식이나 영양정보가 맞지 않아요.
AI 결과는 참고용 추정치이며 음식의 조리법, 재료, 크기에 따라 실제 값과 다를 수 있습니다. 후보와 기준량을 확인하고, 맞지 않는 내용은 수정하거나 직접 입력해 주세요.
사진 분석의 후보는 사진 속 주된 음식에 대한 대안입니다. 사진 속 모든 음식을 자동으로 찾아 추가하는 기능은 아닙니다.
몇 g을 먹었는지 모르겠어요.
AI가 제안한 기준량을 확인한 뒤 먹은 비율을 조절해 보세요. 참고 중량이 있는 음식은 공기·개·인분 같은 단위로도 입력할 수 있습니다. 음식 크기에 따라 차이가 있으므로 환산 중량과 먹은 양을 확인해 주세요.
식사 구분을 바꾸거나 같은 구분에 여러 번 기록할 수 있나요?
네. 작성·수정 화면에서 식사 구분을 선택할 수 있고, 같은 구분에 여러 기록을 저장할 수 있습니다. 예를 들어 오전 간식과 오후 간식을 따로 기록할 수 있습니다. 먹은 시각을 변경해도 선택한 식사 구분은 유지됩니다.