“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”

빵순이들 다이어트할 때 샌드위치 참기 진짜 힘들잖아요? 그럴 때 탄수화물은 확 줄이고 단백질은 산더미처럼 쌓아 올린 이 레시피 무조건 저장하세요! 도톰한 닭가슴살에 부드러운 스크램블, 크래미까지 몽땅 때려 넣어서 반쪽만 먹어도 하루 종일 배가 든든합니다. 짭조름한 특제 소스 냄새 맡으면 브런치 카페 갈 필요 없다며 당장 커피부터 내리러 가는 마성의 메뉴예요.

🛒 장바구니 체크리스트

• 통밀 치아바타 1개 (반으로 싹 갈라서 준비해 주세요!)
• 닭가슴살 스테이크 1팩 (도톰하게 구워서 올리면 식감 대박입니다)
• 계란 2개 (부드럽고 몽글몽글한 스크램블용)
• 크래미 2~3개 (결대로 얇게 찢어서 준비!)
• 청상추 2장 & 체다치즈 2장
• [비밀재료]
• 저염 백명란

🍳 든든하게 꽉 채운 10분 컷 레시

1. 달군 팬에 기름을 살짝 두르고 계란물을 부어 포슬포슬한 스크램블을 만든 뒤 덜어둡니다.
2. 반으로 가른 치아바타 양쪽 단면에 [비밀재료] 명란 소스를 빈틈없이 듬뿍 발라주세요.
3. 빵 위에 아삭한 청상추와 체다치즈 1장씩을 차곡차곡 깔아줍니다.
4. 그 위에 만들어둔 스크램블 계란을 듬뿍 얹고, 한쪽 빵에는 구운 닭가슴살 스테이크를, 다른 한쪽 빵에는 찢어둔 크래미를 산더미처럼 올려주세요.
5. 180도로 예열된 오븐이나 에어프라이어에 살짝 구워 치즈를 스르륵 녹여주면 따뜻한 핫 샌드위치 완성!