No tengas miedo a SENTIR, es lo más bonito que tenemos.

Todas las emociones tienen un propósito ☝️

Los 4 pasos que me han ayudado a relacionarme mejor con mis emociones👇

• Nombrar qué estoy sintiendo.
• Aceptar lo que siento sin juzgarme por ello.
• Pensar qué mensaje me está queriendo enseñar x emoción.
• Agradecer lo que siento (ya sea agradable o desagradable) como forma de crecimiento personal, expansión y aprendizaje.

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Ejercicio ✍️

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Muy SIMPLE pero PODEROSO.

NO tiene límites.

Puedes hacerlo con cualquier emoción que sientas y sea importante para ti.

Únicamente tienes que tomarte un tiempo para poder reflexionar.

👇👀

El ejercicio es el siguiente:

1. Clasifica tus emociones en dos categorías: agradables y desagradables.

• Te dejo un ejemplo:

*Puedes hacerlo con cualquier emoción o sentimiento que te surja. Además, lo que para mí son emociones desagradables para ti pueden ser agradables y viceversa. Sé libre y fiel a ti 🦋