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👋 Mot de bienvenue
Tu as choisis de commencer de nouvelles habitudes et de comprendre ton corps et son fonctionnement. Ici tu trouveras différents outils pour te permettre d’amorcer ce nouveau toi
Je t’invite à imprimer ces quelques feuilles ou à t’en inspirer chaque jour dans un premier temps. L’idée n’est pas que ça devienne un outil de stress qui pourrait déclencher des troubles alimentaires ou un stress excessif. C’est un outil qui va te permettre de comprendre tes besoins, tes erreurs et d’adapter au fur et à mesure.
Si tu veux, tu peux imprimer ces fiches (attention il y en a beaucoup 😊), tu peux les garder aussi sur ton ordi ou téléphone et les consulter au gré de tes besoins.
Petit récapitulatif des techniques que nous avons vues lors de ta séance d’auto massage guidée
Ces rituels sont là en plus des fiches conseils pour t’apporter une approche différente et surtout pour mettre un peu plus en lumière tes émotions. Car ce sont souvent elles que nous mangeons. Si tu leur laisse toute leur place, au quotidien, elles ne seront plus un fardeau que tu portes !
✨✨✨✨ BONUS ✨✨✨✨
Ces 2 outils offerts sont des indispensables dans la gestion de tes émotions, de tes sensations et idéal pour le drainage 🙂