<aside> 👉🏻

Realizeaza fotografiile doar dupa o incalzirea generala completa.

In cazul in care ai probleme medicale sau accidentari, iar un stretch provoaca durere sau disconfort, te rog sa nu il incluzi.

</aside>

  1. Fandare joasă

    image.png

  2. Genuflexiune adâncă (Fotografiata din lateral)

    image.png

  3. Forward fold

    image.png

  4. Front Split (Piciorul drept in fata, apoi cel stang, fotografiate din fata si lateral)

    image.png

  5. Straddle Pancake (Fotografiat din fata si lateral)

    image.png

  6. Middle split cu suport pe antrebrate (Fotografiat din fata si lateral)

    image.png

  7. Shoulder Mobility Assessment

    image.png

  8. Pod

    image.png