Qué son, para qué sirven y cómo aprender a relacionarte con ellas

Te ayudo a dejar de tener miedo a tu mundo emocional 😊👇

👀 Durante muchos años, las emociones me han sobrepasado y he tenido que ir aprendiendo a sobrellevarlas mejor para relacionarme mejor con el resto y, sobre todo, conmigo misma.

Entender que siento diferente, más fuerte, que hay días que pesan más que otros y que nadie va a venir a salvarme de mi caos emocional, hizo que a día de hoy esté escribiendo esto para poder (ojalá) ayudarte a ti 🫰

👋 Soy Cris, psicóloga y humana.

• Y como no nacemos aprendidos, quiero compartir contigo información muy valiosa que he ido aprendiendo sobre las emociones para que puedas conocerte y entenderte mejor 🦋

*(abajo te dejo un EJERCICIO PRÁCTICO que te va a ayudar a transformar tu caos emocional en paz y armonía interna) 💌

——— Lo primero de todo ☝️

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Las emociones forman parte de ti

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Los seres humanos tenemos la capacidad de pensar y también de SENTIR 💫

No hay emociones negativas o positivas 🙅‍♀️

👉 Todas son necesarias y tienen una utilidad concreta para poder relacionarnos no sólo con nosotros mismos sino con el mundo que nos rodea.

Son una parte ESENCIAL de la experiencia como ser humano.

Por eso, conocer, aceptar y gestionar las emociones que pasan dentro de ti es la vía más directa para conseguir la paz y la armonía interna que TANTO necesitas 🧘‍♀️

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Sentir NO es el problema

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Para que tú me entiendas, lo normal en las personas es sentir.