JOURNAL BREATH NOTE®︎CLUBへようこそ。
ここは、「書く瞑想」と「呼吸」を通じて、
じぶんの内側に耳を澄ませる場所です。
上手に書こうとしなくても大丈夫。
きれいな言葉にまとめなくても大丈夫。
呼吸を感じ、今の気持ちをそのまま書いてみる。
頭の中にあるものを少しずつ外に出していくと、
これまで気づかなかった自分の想いや、
本当に大切にしたいことが見えてくるかもしれません。
このノートを通じて、じぶんの音をきく時間を楽しんでください。