- 一開始為什麼想參加共學團呢？當時的想像是什麼？
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💡
A：
最近需要準備托福，但太懶都沒開始行動，所以看到習慣重塑團之後，就想著說不定能養成讀書習慣。
當時對共學團想像是，大家會互相鼓勵，自己也會更有動力達成每天的小目標～
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- 遇到了什麼令人苦惱的事情
- 過程中遇到的挑戰與調整方式(共學旅程中令你們印象深刻的一刻)
- 後來是用什麼方式怎麼解決的？從中得到了什麼經驗？
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💡
A：
遇到的挑戰：
- 下班後常覺得累、懶得動，也容易被手機、電視耗掉時間。
- 有時要開始做事前會猶豫太久，例如要不要去跳舞、要不要參加托福顧問時間，結果錯過開始的時機。
- 讀書時容易分心，無法專注太久。
調整方式：
- 設定鬧鐘，提醒自己該離開客廳、停止耍廢。
- 用皮克敏當動力，規定自己先讀完書再出去散步種花。
- 先預約跳舞課，或先留言報名顧問時間，減少猶豫空間。
- 用「專注旅人」幫助自己維持專注。
- 降低開始門檻，先從最小行動開始：
- 假日要去圖書館時，先換好衣服，增加出門動力。
- 開始讀書時告訴自己，先專注五分鐘就好。
- 每天比昨天早睡一點點就算有進步。
- 想做居家訓練時，先把瑜珈墊鋪好，自然就會踏上去開始運動。
比起靠意志力硬撐，先降低門檻更容易開始。只要先做一點點，後面就比較容易繼續下去。即使沒有沒有做到完美、習慣中斷也沒關係，記得再重新開始就好。
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- 真正實踐過共學後，你們心中理想的共學小隊長什麼模樣？
- 如果重新再來一次，你希望小隊會優化什麼？有沒有新的想法？
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💡
A：
我覺得這次的共學方式已經很棒了，很輕鬆、沒什麼壓力。大家可以選擇簡單打卡就好，也可以在自己的頁面記錄想寫的內容。
大家互相留言也很棒，看到別人的回應或鼓勵，都會增加動力✨
覺得可以優化的部分是，這次有兩個打卡的地方：「點亮打卡曆」和「個人打卡」，感覺可以挑一個用就好，比較簡單、大家的紀錄也比較不會分散。
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- 其他想分享的事
- 是否延續下一季或延伸共學？推薦接任人選？
- 要如何更認識你們？
- 接下來想做什麼呢？
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A：
會繼續在這邊打卡～感謝小隊長延長 DLC！
不過有點擔心小隊長會不會太累，辛苦了><
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