<aside>
🧹
Omgevingsdesign = je omgeving zo inrichten dat de gewenste actie de standaard wordt.
</aside>
Doel
Afleiding verminderen en de “startdrempel” voor studeren verlagen.
Snelle winsten
- Telefoon buiten bereik (andere kamer of in een doos)
- Eén tab tegelijk (sluit alles wat niet nodig is)
- Oordoppen of white noise
- Werkplek enkel voor studeren (als het kan)
Setup in 3 lagen
- Fysiek: bureau leeg, water klaar, materiaal binnen handbereik.
- Digitaal: notificaties uit, focusmodus, blokkering (bv. sites).
- Sociaal: afspraken met huisgenoten, study buddy.
“Startscript” (2 min)
- Open exacte bestanden/pagina’s.
- Schrijf 1 zin: “Na 25 min wil ik …”
- Start timer.
Valkuilen
- Alles willen optimaliseren vóór je begint.
- Studeren op dezelfde plek waar je ontspant.
Reflectie