Thème : Progresser au padel dans une ambiance fun, bienveillante et conviviale.
Public : Tous niveaux, adultes et ados (14+)
Capacité : 8 à 16 personnes
| Horaire | Programme |
|---|---|
| 15h00-15h30 | Accueil & installation |
| 15h30-16h30 | ☕ Goûter & tour de table "Mon histoire avec le sport" |
| 17h00-18h30 | 🎾 Session padel #1 — Découverte ou remise en jambes (1h30, tous niveaux) |
| 19h00 | 🏊 Détente piscine / Préparation des repas |
| 20h00 | 🍽️ Barbecue d'accueil |
| 21h30 | 💬 Cercle du soir : "Mon intention pour ce séjour" + jeu brise-glace |
| Horaire | Programme | |
|---|---|---|
| 08h30 | 🥣 Petit-déjeuner | |
| 09h30 | 🎾 Session padel #2 — Cours technique (coach, 2h) | |
| 11h30 | 💧 Récupération & hydratation | |
| 12h00 | 🍽️ Déjeuner léger | |
| 13h30 | 🏊 Détente piscine / Préparation des repas | |
| 15h30 | 🎾 Session padel #3 — Matchs libres & tactique | |
| 17h30 | 🌿 Temps libre / Préparation des repas | |
| 19h30 | 🍽️ Repas partagée | |
| 21h00 | 💬 Cercle du soir : "Ce que le sport révèle de moi" + jeu Culturovie |
| Horaire | Programme |
|---|---|
| 07h30 | 🌅 Réveil actif & étirements |
| 08h30 | 🥣 Petit-déjeuner |
| 09h30 | 🎾 Session padel #4 — Vidéo & analyse : on se filme, on décrypte ses erreurs avec le coach |
| 11h30 | 💧 Récupération |
| 12h00 | 🍽️ Déjeuner |
| 14h00 | 🏊 Piscine & détente |
| 16h00 | 🎾 Session padel #5 — Matchs libres : appliquer ce qu'on a appris |
| 18h00 | 🌿 Temps libre |
| 19h30 | 🍽️ Cuisine collective |
| 21h00 | 💬 Cercle du soir : "Ce que le sport révèle de moi" + jeu Culturovie |