如果主機連網是用 Wi-Fi（無線網路），它的省電機制比有線網路（Ethernet）更為激進。無線網卡有一種專門的協定叫 Power Management（電源管理模式），會在沒有連續大流量時，自動進入不定期休眠（Sleep/Listen 循環），這會直接導致 Ping 嚴重延遲或遺失封包，以及 SSH 閒置斷線。

以下是針對 Linux 與 Windows 系統，檢查並關閉 Wi-Fi 省電模式的方法：

1. 如果您的 Docker 主機是 Linux (例如 Ubuntu / Debian)

Linux 系統對 Wi-Fi 預設通常會開啟省電模式。

步驟 A：檢查 Wi-Fi 省電狀態

打開終端機，輸入以下指令來查看無線網卡的狀態（通常網卡名稱是 wlan0 或 wlp2s0，可用 ip a 查詢）：

iwconfig

• 如何判斷：在輸出結果中，找到你的 Wi-Fi 網卡，尋找 Power Management: 這一行。
  • 如果顯示 Power Management:on 👉 代表省電模式已開啟（這就是元凶！）。
  • 如果顯示 Power Management:off 👉 代表已關閉。

🛠️ 永久關閉 Linux Wi-Fi 省電

1. 臨時關閉（重啟後失效，可用作測試）：(請將 wlan0 替換為您的 Wi-Fi 網卡名稱)

   sudo iwconfig wlan0 power off
   

2. 永久關閉（最推薦）：Ubuntu 等系統是透過 NetworkManager 來控制省電的。請修改設定檔：你會看到裡面的內容。將 wifi.powersave 的數值從 3 改成 2：*(註：3 代表開啟省電，2 代表徹底關閉省電)*修改後存檔離開，並重啟網路服務：

   sudo nano /etc/NetworkManager/conf.d/default-wifi-powersave-on.conf
   

   [connection]
   wifi.powersave = 2
   

   sudo systemctl restart NetworkManager
   

2. 如果您的 Docker 主機是 Windows

Windows 對 Wi-Fi 的省電控制分為「網卡硬體」與「作業系統電源計畫」兩個層面。

步驟 A：透過「裝置管理員」檢查硬體省電

1. 按下 Win + X，選擇 「裝置管理員」。
2. 展開 「網路介面卡」，找到您的無線網卡（通常名稱帶有 Wireless、Wi-Fi、Intel AX211 或 Realtek）。
3. 點擊右鍵選擇 「內容」。
4. 切換到 「進階」 頁籤，在左側清單中尋找是否有以下字眼：
   • MIMO 省電模式 (MIMO Power Save Mode) 👉 將其改為 「無省電」 (No Power Save)。
   • 遺失封包 / 節能 (Energy Efficient / Green) 👉 將其改為 Disabled (停用)。