*Есть много типов, подтипов отношений: дети-родители, друзья, партнёр, работа, общество, … Этот текст про общие принципы без углубления в конкретный тип. Плюс тема огромная, я много всего упустил
Если смысл жизни - счастье, то хорошие отношения - это такие, которые ведут тебя к счастью. Но если взаимодействуя вредить другим, то в ответ могут мстить. Долгосрочно обманывать редко выгодня. Также мы существа социальные и в среднем нам радостно, когда окружающим радостно и неприятно, когда вредим
Тогда упрощённо, хорошие отношения - это те, которые осчастливливают участников
Доброжелательная честность Мне очень нравится чеклист от Будды для фильтрования всего, что говоришь, пишешь
Речь должна быть:
Либо от обратного:
Тут можно долго уходить в рассуждения чего так, но легче обратить внимание на свои слова. Где делаешь иначе? Вытекают ли из этого проблемы?
Чем лучше наедине с собой, тем лучше с другими Если неприятно наедине с собой, то отношения будут хуже, чем у сытых котиков, которым в общем-то ничего не надо. Есть определённая радость, когда вам друг от друга ничего не нужно
Позитивность Исследователи встречали пары, а потом через годы смотрели, кто вместе, а кто расстался. В итоге главное увидели, что угадывать вероятность удачных отношений можно через пропорцию позитивных и негативных взаимодействий. Те, у кого на 1 негативный момент (взгляд/фраза/…) было больше 5 позитивных в среднем оставались в отношениях. У кого ниже, в среднем расставались. Но это вообще на все отношения можно распространить. Считать нет смысла, просто иногда полезно обращать внимание насколько позитивно другим людям иметь дело с тобой
Приятнее любить, чем быть любимым(-ой) У тебя был кринж в детстве, когда домой приходили родственники и какая-то тётя лезла тебя целовать/обнимать, а тебе хотелось свалить? Вот человеку любящему кайфово. Особенно, если эта любовь бескорыстная (человеку без разницы, что ты о нём думаешь).
Вот ты умиляешься котом и лезешь его жмякать, а кот может этого не хочет. И если он тебя укусит/цапнет, ты все равно его любишь. Часто у знаменитостей проблема, что думают, что внешнее обожание принесёт любовь, но оказываясь всеобщими любимчиками чувствуют пустоту, если сами никого не любят
Если хочешь развить способность любить, то у буддистов есть упражнение на тренировку доброжелательности (исследования говорят, что кому-то помогает). Кратко: несколько минут в день желать добра себе, близким. Потом это можно расширять на тех людей, на кого агрессируешь или кого не знаешь. В итоге можно приучиться к тому, чтобы доброжелательно относиться ко всем живым существам. Тут например можно больше прочитать
Видеть человека вне роли
Многим людям очень одиноко, когда их видят только как роль или функцию:
Смотря на человека мы можем видеть и воспринимать его как такие уровни:
Встречая нового человека мы замечаем его одежду, пол, возраст. Это важная информация, но останавливаться на ней очень поверхностно. Можно пойти глубже и узнать профессию, доход, статус. Или еще глубже и узнать личность. Но и шапка и статус и личность меняются. Это всё обёртки сознания (ну или души, если вы религиозны)
Конечно мы продолжаем уважать роль, но имеем дело И с человеком И с ролью
Обнимаясь, отпускай последним(-ей). Просто попробуй и может тоже заценишь. Обнимания на мой взгляд очень недооценены. Рекомендую) Плюс коллективные обнимания как метод прощания: вместо того чтобы после долгого похода помахать группе рукой и пойти домой, можно предложить кучей обняться
Ставить напоминания в календаре кого когда хочешь поздравлять и делать это
Носки - один из самых недооцененых подарков. Возможно человек потом годами будет по утрам открывать ящик и вспоминать тех, кто их подарил. Особенно, если в ящике 15 пар черных, а тут появляется и 1 разноцветная, которая нравится
Если человек кажется абсолютно обычным и нормальным, ты плохо его знаешь Эвристика: не делать серьёзных решений и сделок с людьми, которые выглядят абсолютно нормально или идеально
Чтоб вы доверяли человеку, который написал эти строки: в день написания этих строк на завтрак я ел лимон с овсянкой… Теперь, когда вы мне доверяете, можно продолжать
Понимание других людей развивается художественными книжками. Можно увидеть жизнь и понять тех людей, которые не нравятся или кажутся странными
Ставить регулярные встречи. Если встретить замечательных людей, сохранить контакт и ничего не сделать, контакт обламается. Связи развиваются регулярными встречами
Можно же например ставить еженедельную встречу/ежемесячный созвон. Кому-то раз в год написать листая контакты. Для разных людей разный ритм. А еще можно просто договориться встретиться через пару лет: “Ты свободен(-на) 28го мая 2029го года в 14:00?”
*Чтобы оставались в радость, а не были обязаловкой, иногда вместе нужно обсуждать все ли хотят дальше продолжать
Что-то хочешь попробовать, чтобы улучшить гармонию в своих отношениях?