회원이 이렇게 말합니다.
“계단을 내려갈 때 무릎이 불편해요.”
무엇이 먼저 떠오르시나요? 무릎이 굽혀지는 모습, 한쪽 다리로 버티는 순간, 비슷했던 다른 회원.
그 생각은 회원의 어떤 말에서 시작됐나요? 확인하려면 무엇을 더 묻거나 직접 봐야 할까요?
회원은 아픈 것을 말하지만, 어떤 정보가 운동 지도에 필요한지는 모릅니다. 질문은 강사가 골라야 합니다. 이 책은 회원의 답에 맞춰 다음 질문을 고르고, 확인한 만큼 상담지에 적는 방법입니다.
| 자료 | 무엇을 보나 |
|---|---|
| 인바디 같은 체성분 결과 | 근육량·체지방 같은 몸의 구성을 숫자로 봅니다. |
| 운동 참여 전 건강 선별 질문지 (PAR-Q+ 등) | 알려진 질환이나 증상이 있어 운동 전에 의료진 확인이 필요한지 봅니다. |
| 이 책의 통증 상담지 (PAIN CONSULTATION CHECKLIST) | 아픈 회원이 원하는 활동과 그중 아픈 순간을 듣고, 무엇을 직접 확인할지 고릅니다. 통증이 없는 회원에게는 쓰지 않습니다. |
인바디는 몸의 구성을, 선별 질문지는 안전을 봅니다. 상담지는 운동을 정하는 출발점입니다. 서로 대신하지 않습니다.
빈 상담지 (상담지 다운로드)와 질문표 · 상담 중 옆에 두는 한 장를 출력해 두세요. 각 장 첫머리에 상담지에서 작성할 곳이 있습니다. 질문 예시를 읽기 전에 자신이라면 무엇을 물을지 먼저 떠올려 보세요.
<aside> 🔍
회원의 답이 모호할 때, 이 여섯 가지 중 무엇이 비어 있는지 보면 다음 질문이 나옵니다.
질문 전에 왜 묻는지, 얼마나 걸리는지, 왜 적는지를 말합니다.
강사 “오늘은 운동 계획을 세우려고 질문을 꽤 많이 드릴 거예요. 20~30분쯤 걸립니다. 들으면서 적을 거예요. 말씀하신 걸 그대로 옮기는 거니까, 다르게 적힌 것 같으면 바로 말씀해 주세요.”